Hernandesin bjj-leiri käynnissä!

Kirjoittanut Seppo.

Eduardo Hernandesin bjj-leiri on kerännyt joka päivä tatamin täyteen innokkaita harrastajia! Leirillä on ollut mahtava yhteishenki ja jokainen on varmasti oppinut uusia taitoja!

Leiri jatkuu vielä perjantaina ja lauantaina!

Tervetuloa mukaan matolle!

 

UUTTA! CrossCIrcuitissa ja kahvakuulassa mahdollisuus yksityistunteihin!

Kirjoittanut Seppo.

Haluaisitko aloittaa Cross-Circuit-harjoittelun tai kokeilla kahvakuulaa, mutta et koe vielä olevasi valmis ryhmätunnille? Tai olet kokenut ryhmätuntikävijä, mutta kaipaat yksityiskohtaisempaa ohjausta ja uusia ideoita harjoitteluusi? Varataan Sinulle sopiva aika kamppailu-urheilukeskukselta ja käydään läpi toiminnallisen harjoittelun perusteita sekä oikeat ja turvalliset suoritustekniikat. Yksityistunnin voi varata myös kaveriporukalle, työyhteisölle tai vaikkapa polttariporukalle!

 

Cross-Circuit yksityistunti

 

Tunti kestää 60 minuuttia. Tutustutaan salin toiminnallisen harjoittelun välineisiin sekä mahdollisuuksiin harjoitella omaa kehoa hyödyntäen. Ykityistunnilla opit, miten harjoitukset skaalataan niin, että jokaisella on mahdollisuus osallistua. Saat samalla myös tehokkaan treenin ja varmasti hien pintaan. Voit varata tunnin itsellesi, sinulle ja kaverillesi tai isommallekin porukalle. Voit myös esittää toiveita tunnin sisällöstä.

 

Kahvakuula yksityitunti

 

Tunti kestää 60 minuuttia. Käydään huolellisesti läpi kahvakuulailun perustekniikat, otteet ja erilaiset liikeyhdistelmät. Saat paljon ideoita omaan harjoitteluusi ja rohkeutta tulla mukaan ryhmätunnille, jossa pääset harjoittelemaan tehokkaasti ja hauskasti iloisen porukan kanssa! Salilta löytyy kuulia todella kevyestä hyvin raskaisiin. Voit varata tunnin itsellesi, sinulle ja kaverillesi tai isommallekin porukalle. Voit myös esittää toiveita tunnin sisällöstä.

 

Ykityistunneilla ohjaajana fysioterapeutti, kahvakuula-ohjaaja Anna Setälä,

p. 040 844 8715. Ota yhteyttä ja sovitaan yhteinen aika, myös viikonloput mahdollisia!

 

Hinnat:

Yksityistunti yhdelle 59€

Yksityistunti kahdelle 89€

Yksityistunti kolmelle tai useammalle (max. 12) 119€

 

Tarjous vuoden 2013 loppuun asti! Tämän vuoden aikana varattuihin tunteihin sisältyy yksi ilmainen kokeilu valitsemallesi ryhmäliikuntatunnille.

Eduardo Hernandezin bjj-leiri 28.10-2.11.2013

Kirjoittanut Seppo.

Brasilialainen Eduardo Hernandez tulee pitämään viikon mittaisen BJJ leirin 28.10-2.11.2013 Kamppailu-urheilukeskuksen salille. 

Leirin hinta jäsenille on 75e tai yksittäisen harjoituksen hinta 15e (ei-jäsenet 100e/15e).

 



Juniorit maksavat leiristä 20 euroa! Junnut voivat osallistua kaikkiin leirin treeneihin. Junnujen kannattaa sopia kaverin kanssa treenivuoroista, jotta tatamilta löytyy saman kokoinen treenikaveri.

Kaikki aikuisharrastajat ovat siis tervetulleet kaikkiin harjoituksiin!


Varatkaa maksu käteisellä ja mieluiten tasaraha.




Ma:

10.00-11.30 Bjj
17.00-18.15 BJJ
18.15-19.300 no gi


Ti:


18.45-20.00 nogi


Ke:


17.15-18.30 nogi
18.30-19.45 Bjj


To:

17.00 - 18.00 Bjj
18.00-19.17 nogi

Pe:

10.00-11.30 bjj
17.00-18.15 bjj
18.15-19.30 nogi

La:

10.30-12.00 BJJ
13.30-15.00 nogi



Mahdollisista aikataulumuutoksista ilmoitetaan erikseen.


Leiri on syksyn 2013 pääleiri ja siten erittäin tärkeä osa jokaisen harrastajan harjoittelua!

Tervetuloa treenaamaan!

Kuntotunnit: keskiviikon CrossCircuit tauolle

Kirjoittanut Jaakko Räisänen.

Keskiviikon CrossCircuit tunti jää tauolle vähäisen kävijämäärän vuoksi.

Nyrkkeilyharjoitukset syksyllä 2013

Kirjoittanut Jaakko Räisänen.

Syksyn 2013 aikana tullaan järjestämään kolmet kaikille seuran jäsenille avoimet nyrkkeilyharjoitukset, jotka tulee ohjaamaan moninkertainen nyrkkeilyn sm-mitalisti Rainer Lindeman.

Harjoituksissa keskitytään nyrkkeilytekniikkaan sekä lajinomaisiin harjoitteisiin, joista on varmasti hyötyä niin potkunyrkkeilijöille kuin vapaaottelijoille unohtamatta defendon harrastajia.

Harjoitukset ovat seuraavasti:

Maanantai 9.9. klo 18.15

maanantai 30.9. klo 18.15

maanantai 21.10. klo 18.15

Tervetuloa!

Yhteystiedot

Teljänkatu 8, ovi C 8 (kartta)
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Puhelin: 044 3258 379
Palautelomake